コーチングによる成長

こんにちは。ForestBookです。

みなさんは、コーチングと呼ばれる技術をご存知でしょうか?

カウンセリングは聞いたことがあっても、コーチングは知らない人が多いのではないかと思います。

簡単に言うと、コーチングは相手の目標を明確にし、目標を達成するためのサポートをすることを言います。

それに対して、カウンセリングは相手の悩みを軽減、解決することを言います。

僕は、正しい目標とその達成を繰り返すことが、人の成長にとても大切だと考えています。

今回は、コーチングを受けるとどのように成長できるかについてご紹介していきたいと思います。

 

  • 目標が明確になる
  • 達成へのプロセスが明確になる
  • 新しい視点を得ることができる
  • モチベーションが上がる

 

目標が明確になる

コーチングを受けると、そもそも本当に大切な価値観が何かを明確にしてくれます。

そして、自分が幸せだと感じる目標を導き出し、具体化してくれます。

  • あなたは、人生の目標が明確でしょうか?
  • 仕事の目標は明確でしょうか?(与えられたものでなく、自分が掲げている目標)
  • プライベートの目標は明確でしょうか?

これらを明確にしている人は、非常に少ないと感じています。僕自身も、人生や仕事の目標は明確ですが、プライベートの目標は明確になっていません。

 

単に、優先順位が低い(興味がない)から明確にしていませんが、人生や仕事の目標は明確にしています。

特に人生の目標が明確に決まっていると、それを達成していくプロセスが楽しく感じるメリットがあります。

逆に不明確だと、将来に漠然とした不安を抱えていたり、自分の心を押し殺したような人生になってしまいます。

 

もし、人生の目標が決まっていないという方がいれば、一度コーチングを受けてみることをお勧めいたします。

 

達成へのプロセスが明確になる

目標が決まっても、どうやって達成したらいいかわかならいと意味がないですよね。

当然、小さな目標ならプロセスも簡単ですが、大きな目標ならプロセスも複雑になります。

コーチングを受けると、どのようにプロセスを組むかサポートしてもらうことができます。

 

複雑なものほど、簡単ではなく何度もコーチングを受ける必要があるかと思いますが、目標達成に向けて確実に前進することになります。

プロセスを作るときの注意点としては、自分が明確にイメージできる内容にすることです。

例えば、ダイエットで10キロ痩せたいという目標を立てたときに、「毎日運動をする」というプロセスではだめです。

「朝7時に公園の周りを10周する」など、それをやっている様子がイメージできるほど具体的なものにする必要があります。

 

コーチングでは、この具体化度合いもチェックしてもらえるので、行動しやすくなるメリットもあります。

目標を立てても中々実行できないという方には、コーチングはとてもお勧めです。

 

新しい視点を得ることができる

コーチは、課題発見や目標達成のプロです。人にもよりますが、これまで様々な経験を積んで色んな視点で考えることができます。

そのため、コーチングを受けると、自分では考えつかないようなアプローチや目標達成を妨げる要因を見つけてくれます。

 

これってすごく大切なことで、何か課題にぶち当たったとき、それは他の人がすでに乗り越えてきた課題かもしれないんですね。

そんなときに、アドバイスなどをもらえると非常に助かる場合があります。

 

僕自身も人の話しをよく聞いて、人の経験を自分に活かせれるよう努力しています。

経験値の高いプロのコーチに相談すれば、有効なアドバイスをもらうことができると思います。

 

モチベーションが上がる

優秀なコーチというのは、相手のモチベーションを上げることが非常にうまいです。

というのも、コーチにとっての成果とは相手が自分の目標を達成することにあります。

 

もし、低いモチベーションだと素晴らしいアドバイスをしても結局行動せず、目標が達成できなくなります。

それはそのまま、コーチの評価につながるため、専門知識を活かしたアプローチの他に、行動してもらうための動機づけも行います。

 

この動機づけは、コーチや受ける人によって異なるので、どのようなアプローチが正解かは難しいですが、結果を出しているコーチはモチベーションを上げることがうまいと考えていいでしょう。

 

「どうせ自分にはできない」という考えを持っている方も一度相談すれば、考え方が変わるかもしれませんね。

 

まとめ

今回は、あまり知られていないコーチングについてご紹介しました。

メリットについては、十分お話しましたが逆にデメリットとしては、

  • 費用が高い(15,000円程度)
  • 人によってスキルが違う

などがあります。

僕自身もコーチングをやっていますので、もしご興味がある方はコメント欄に記載してくださいね。

簡単な内容であれば、回答しますし、ガッツリ相談したければ下記のマッチングサイトをご利用くださいね。

 

マッチングサイト: https://forestbook.co.jp

 

また、メルマガもやっていく予定ですので、よければご登録ください。


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